আপেল সিডার ভিনেগার উইথ মাদার খাওয়ার নিয়ম

• এসিডিটি দূর হয়।
• খুদা কম লাগে।
• ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি হয়।
• হৃদপিণ্ড ভালো রাখে।
• রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করে।
• ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
• পা ব্যথা পেটে ব্যথা গলা ব্যথা ইত্যাদি অসুখ ভালো হয়।

• যাদের ডায়াবেটিস আছে দুই বেলা ইন্সুরেন্স নিতে হয় তারা ভিনেগার খাবেন না। তবে সে ক্ষেত্রে সর্বোচ্চ দিনে ১ বার খেতে পারেন ডাক্তারের পরামর্শ নিলেই ভালো হয়।
• যাদের অ্যালার্জি সমস্যা আছে তারা খাবেন না।
• যাদের দাঁতের সমস্যা আছে দাঁতে গর্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা তারা খাবেন না।
• যাদের কিডনিতে পাথর আছে তারা সিডার ভিনেগার খাবেন না।
• অস্ট্রিওপোরেসিস আছে যাদের তারা খাবেন না এটি খেলে তাদের হাড়ের সমস্যা আরো বেড়ে যেতে পারে।
• যাদের আলসার আছে তারাও ভিনেগার খাবেন না
• যাদের হাইপোক্যালেমিয়া আছে তারা আপেল সিডার ভিনেগারটা খাবেন না খেলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।

আপেল সিডার ভিনেগার ১৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা                                                                                          

• হেঁচকি থেকে মুক্তি পেতে এক চামচ ভিনেগার খেয়ে ফেললে হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
• পেটে সমস্যা নিরাময়ে আপেল সিডার ভিনেগার অতি উপকারী। পাকস্থলীতে কোন অসুখ থাকলে এটি জুস হিসাবে বা পানির সাথে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকারে আসে।
• গলা ব্যথা দূর করার জন্য আপেল সিডার ভিনেগার গরম পানিতে১/৪ কাপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খেলে গলা ব্যথা ভালো হয় ইনফেকশন ছড়িয়ে যাওয়ার থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
• কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে ।জাপানেরএক গবেষণা থেকে দেখা গেছে খারাপ কলেস্টরল ধ্বংস করে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যাসিটিক অ্যাসিড খাওয়ার ইচ্ছা কে কমিয়ে দেয় যার কারণে ওজন কমতে সাহায্য করে।
• বদহজম প্রতিরোধে এটি অনেক উপকারী। এক চামচ মধু এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার গরম কুসুম পানিতে মিশিয়ে খাবারের আধাঘন্টা আগে খেলে বদ হজম দূর হয়।
• বন্ধ নাক পরিষ্কার করার সময় আপেল সিডার ভিনেগার অনেক উপকারী। এর অ্যাসিটিক অ্যাসিড জীবাণুগুলো ধ্বংস করে মিউকাস কে পাতলা করে আপনার নাক বন্ধ হওয়া দূর করে। সাইনাস সমস্যা জনিত রোগ থাকলেও সারিয়ে দিতে সাহায্য করে।
• মুখে দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
• আপেল সিডার ভিনেগার লিভার ভালো রাখে ও অ্যালার্জি দূর করে।
• এসিডিটির সমস্যা থাকলে আবার সিডার ভিনেগার খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
• চুলের শ্যামপুর পরে আপেল সিডার ভিনেগার পানি মিশ্রণ করে চুল ধরে চুল ঝরঝরে ও খুশকি মুক্ত হয়।
• দাঁতের হলদে ভাব থাকলে থাকলে সেটি দূর হয়।
• এটি টোনার হিসেবেও কাজ করে। মুখ পরিষ্কার করার জন্য যে টোনার ব্যবহার করা হয় আপনি সেটার ভিনেগার লাগালেও এই টোনারের কাজ করে।
• মুখে ব্রণ থাকলে ব্রণ কমে দিবে এবং ত্বকের দাগ দূর করে। ত্বকের পি এইচ মাত্রা রক্ষায় সাহায্য করে।
• এটি হাত পা ক্লান্তিতে মেসেজ করলে ক্লান্তি ভাবটা দূর হয়ে যায়।
• এদের ক্ষেত্রে আফটার সেভেন পর ব্যবহার করা যেতে পারে। সমপরিমাণ পানি এবং আপেল সিডার ভিনেগার একটা বোতলে ভরে ঝাকিয়ে রেখে দিলে সেটা সেভের পরে ব্যবহার করতে পারেন।
• যাদের আলসার আছে তারা এটি ব্যবহার করবেন না। আরো সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।